禁・流

久しぶりにここ１ヶ月ほどサプリを投入。



私の場合


亜鉛は３日に１回


豆乳は紀文のやつを毎日１本


で肌がつるつるになる。


おそらくここで肌をさらによくしたいならビタミンＣあたりか。


妙な話だが亜鉛を毎日摂ってるといるとニキビができる。これは他の部分に問題がないといいきれないが・・・


とりあえず今までは内面を磨こうとしていたが今後は肉体面も磨いてきたい。


当面は肌の向上と筋肉量のupあたりが目的か。


別にスポーツに全力を注いでいるわけでもないし、筋肉は多少見た目重視でもいいかなと思う。


筋肉の付いた自分の体を見て、自分自身に自信がついたらそれこそ大成功である。


とりあえず筋トレのノルマみたいなものは決めてたんだけど、もう少し負荷をかけてもいいかなぁと考えている。